EL CEREBRO

 

 
El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos"  Cuerpo y mente en forma, aunque el tiempo siga pasando. 
En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee:
 
No hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación  de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?
 
Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años
 
se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos.
 
 Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que:
 
"El cerebro es un 'músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor".
 
Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griegoemotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte. 
 
Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar. 
Las conductas con R: 
Resentimiento
 
Rabia
Reproche
Rencor
Rechazor 
Resistencia 
Represión 
 
Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
 
Las conductas R generan actitudes D:
 
Depresion
Desánimo
Desesperación
Desolación
En cambio, las conductas con S: 
 
Serenidad
Silencio
Sabiduría
Sabor
Sexo
Sueño
Sonrisa
Sociabilidad
Sedación
 
Son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.
 
Las conductas S generan actitudes A 
 
Animo
Aprecio
Amor
Amistad
Acercamiento
 
 
Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó: 
"HACERSE MALA SANGRE" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.
 
Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:
 
Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.
Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.
Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER.
Presta atención a tu CARACTER porque se hará BIOLOGIA.
Practiquemos.
 
 
Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía: 
"Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?"
 
 
Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado  y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo tiene.
 
De esa forma nos inundaría la SEROTONINA con todas sus eses, la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a vivir mucho mejor ese montón  de años que la ciencia nos ha agregado.
 
Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig  ha comprobado con sus investigaciones  que quienes envejecen bien son las personas  ACTIVAS, SOCIABLES y SONRIENTES.
 
No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas  (que nadie quiere tener cerca).
 
 
Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud.
 
¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional?
 
 
¿Qué abunda más en tu vida, R o S ?
 
Suena lógico ¿verdad?
 
Finalmente todo es cuestión de actitud"Un amigo, viene a tiempo; los demás, cuando tienen tiempo"
 
(Hagan la prueba, cierren los ojos por un momento y sonrían sin ningún motivo, y sentirán satisfacción, ahora hagan gestos de enojo, y vean como se siente malestar.)

Noticias

Nuestra Politica de COOKIES es la misma que hace casi 11 años cuando empezamos

NO TENEMOS ANUNCIOS Y NUNCA LOS HEMOS TENIDO

NO TENEMOS COOKIES Y NUNCA HEMOS TENIDO

NO TENEMOS NINGUN DATO PERSONAL DE NUESTRAS VISITAS Y NUNCA HEMOS TENIDO

NO COSECHAMOS NINGUN DATO DE NUESTRAS VISITAS EXCEPTO EL NUMERO DE ENTRADAS Y NUMERO DE PAGINAS QUE SE VISITAN 

NUESTRAS ESTADISTICAS LAS FACILITA URCHIN O OVH (nuestro proveedor de servicios web) Y NO CONTIENEN NINGUN DATO PERSONAL NI EL IP DE NUESTRAS VISITAS y que publicamos todos los meses.

AGRADECEMOS A LOS CASI 3.3 MILLONES DE VISITANTES DEL  2021 HABER HECHO UN TROZO DEL CAMINO CON NOSOTROS.

AGRADECEMOS SI NO ES DE VUESTRO INTERES EL "RESUMEN" BASTA ENVIAR UN EMILIO A wiki@wikiblues.net Y AUTOMATICAMENTE CESARAN DE LLEGAR Y MUCHAS GRACIAS POR HABER ESTADO UN RATO CON NOSOTROS.   wiki                

 
Haz lo que otros no hacen, salva una vida. Gracias en nombre de todos
Siente la diferencia entre tomar un café y salvar una vida. Gracias en nombre de todos.
Con pocos Euros y un par de clicks puedes salvar una vida hoy, si no lo haces es por que no quieres. Gracias en nombre de todos.
Cada 5 segundos muere un niño de hambre, no puedes salvar a todos pero por lo menos uno? Gracias en nombre de todos.
Para salvar una vida no hay mínimos, da lo que quieras. Gracias en nombre de todos.
En este App Store puedes salvar una vida con 99 centimos de Euro, pero si quieres puedes pagar 1 Euro. Gracias en nombre de todos.
Salva una vida y mirate al espejo, veras que diferencia. Gracias en nombre de todos.
Cuesta menos salvar una vida que una tapa, prueba este sabor. Gracias en nombre de todos.
Dona 1 Euro, gana una vida. Quien te da mas? Gracias en nombre de todos.
Para dar 1 Euro o 2, no hace falta pensarlo tanto. Gracias en nombre de todos.
El salvar una criatura de la muerte por hambre, no tiene precio. Aqui lo puedes hacer por un par de Euros. Gracias en nombre de todos.
MEDICOS SIN FRONTERAS - QUIERO HACER UNA DONACIÓN Save the Children

CRUZ ROJA Española - QUIERO HACER UNA DONACIÓN

wwf - QUIERO HACER UNA DONACIÓN